Ferietips: Kunsten at koble af i ferien

Slet jobapps

Ferien er endelig her, og autosvaret er aktiveret. Men bare fordi du går på ferie, betyder det sjældent, at arbejdet helt stopper op. Mails fortsætter med at strømme ind, notifikationerne fortsætter med at blinke, og for mange kan det være svært at lade være med at kigge.

Det er let at tænke: “Åh, jeg skal bare hurtigt svare på denne mail.” Men pludselig sidder man der og overvejer arbejdet midt i ferien. Så, hvis det er muligt, log ud og slet jobapps under ferien. I det mindste for en stund. Hvis der virkelig er noget akut, kan kollegaen jo ringe. Det gjorde man trods alt, før både Teams og jobmail fandtes, og det gik ganske godt dengang også.

Drik morgenkaffen udendørs

En kop kaffe på en trappe, balkon eller i termos nede ved molen er en af sommerens enkleste fornøjelser. Den samme kaffe som altid, men ude i sommeraften smager det altid lidt bedre.

Stop med at sammenligne din ferie med andres

Tre uger i Toscana. Sejltur langs vestkysten. Et sommerhus der ser ud til at være hentet direkte fra et indretningstidsskrift. På sociale medier fyldes feedet hurtigt med feriebilleder, der ligner nogens Pinterest-moodboard. I sådanne situationer er det nemt at føle, at man selv burde gøre mere. Men alle feriedage behøver faktisk ikke at indeholde øjeblikke, der er værdige til et postkort. Nogle gange er en fri tirsdag uden planer rigeligt.

Alle dage behøver ikke at blive fyldt

Ferien begynder, når du stopper med at planlægge den. Ofte forvandles også fritiden til et projekt – udflugter skal bookes, restauranter skal testes, og dagene skal fyldes med aktiviteter. Men at slappe af er en kunst i sig selv. For mange tager det flere dage, før tempoet falder, og ferien faktisk føles som ferie. Derfor behøver ikke hver dag at have en plan. Nogle gange får man faktisk mere ud af ferien ved at lave mindre. Italienerne har endda et eget udtryk for det: Il dolce far niente – kunsten at nyde at lave ingenting.

Tag aftenbad

Aftenbad hører sommeren til. Der er noget befriende ved at hoppe i vandet, føle den lune aftenluft og komme hjem med et håndklæde over skulderen. Desuden føles både middagen og nattesøvnen lidt bedre bagefter.

Spis is

Vanilje, pistacie, sorbet, ispind eller en kugle med strøssel fra det lille sted med en lang kø eller direkte fra fryseren. Nogle ting behøver ikke at blive motiveret mere end det.

Giv bogen en chance

Klassisk, men dog så dejlig. Få ting kobler hverdagen fra lige så effektivt som en rigtig god bog. Hvis du har svært ved at koncentrere dig eller bemærker, at tankerne vandrer væk efter nogle sider, behøver det ikke at være bogen, der er noget galt med. Det kan lige så godt være et tegn på, at hovedet stadig kører på højtryk. Læg telefonen væk et øjeblik, og giv fortællingen en chance. Ferie er trods alt en af de få lejligheder, hvor man faktisk har tid til at forsvinde ind i en andens verden.

Lad søvnen være hellig

Hvile, hvile, hvile. Men for guds skyld – kom også ud. Læg dig i en hængekøje eller tilbring et par timer på stranden uden telefonen inden for rækkevidde. Og lad søvnen være hellig. Du behøver ikke at stille vækkeuret hver morgen, men du behøver heller ikke at sove hele dagene væk. For mange er ferie den eneste tid på året, hvor både krop og sind får lov til at vågne i deres eget tempo.

Hjernegymnastik

Et krydsord, sudoku eller et parti kortspil kan være præcis den rette stimulans, når tempoet sænkes. Helst fra en hængekøje, solstol eller bro.

Bevægelse uden præstation

Resten af året skal der optimeres så meget som muligt. Træningen skal give resultater, runden skal blive bedre, og løbeturen skal gå hurtigere end sidst. På ferien må det gerne være lige modsat.

Tag en svømmetur i havet, cykl til havnen, eller tag ud på en lang gåtur uden nogen særlig destination. For mange er ferien også årets bedste mulighed for at dyrke den sport, man elsker. En runde golf, nogle timer på sejlbåden eller en tenniskamp med vennerne kan virkelig give feriefølelse.

Det handler ikke om præstation. Det handler om at være ude, bevæge sig og lade tiden gå lidt langsommere end normalt. Strava klarer sig nok uden dig i et par uger.

Summen af kardemommen er måske at lade sommeren være lidt mere ubekymret. Der behøver ikke at være flere pligter, bare fordi årstiden tilfældigvis er en anden. Sov lidt længere end normalt, læs den der bog, der har ligget på natbordet hele foråret, bliv siddende lidt længere ved middagsbordet, og lad dagene præges af noget andet end præstation. Nogle gange er det faktisk helt tilstrækkeligt bare at være ledig.